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Pâtes à la crème au poulet et asperges

Coût $18, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Portions
  • $18

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 🍗 Poitrine de poulet 300g (finement hachée)

  • Légumes

    • Asperges 150g (tranchées en biais)

  • Céréales et pâtes

    • Pâtes 300g

  • Produits laitiers

    • 🥛 Lait 1 tasse
    • Fromage à la crème non gras 3 cuillères à soupe

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel au goût
    • Poivre au goût
    • Huile d'olive 2 cuillères à soupe

ÉTAPES

1

Faites cuire les pâtes dans de l'eau salée pendant 8 à 10 minutes.

2

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites cuire la poitrine de poulet jusqu'à ce qu'elle soit dorée, puis mettez-la de côté.

3

Dans la même poêle, ajoutez les asperges et faites-les revenir pendant environ 3 minutes.

4

Ajoutez le poulet cuit, le lait et le fromage à la crème dans la poêle pour préparer la sauce.

5

Mélangez les pâtes cuites avec la sauce et assaisonnez avec du sel et du poivre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

520

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 55g
    Glucides
  • 18g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez 1 cuillère à café de jus de citron dans la sauce pour une saveur rafraîchissante.Conservez les pâtes restantes au réfrigérateur et réchauffez-les au micro-ondes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.