Rouleau de poulet et avocat
Coût $10, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $10
Rouleau de poulet et avocat
Coût $10, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍗 Blanc de poulet 1 pièce (environ 200g)
- 🥑 Avocat 1 pièce
- 🥒 Concombre 1/2 pièce (tranché)
Assaisonnements
- Mayonnaise 2 cuillères à soupe
- 🧂 Sel une pincée
- Poivre noir une pincée
ÉTAPES
Faites cuire le blanc de poulet et effilochez-le finement à l'aide d'une fourchette.
Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et tranchez-le finement.
Tranchez finement le concombre.
Placez le poulet, l'avocat et le concombre sur du film plastique et roulez le tout.
Ajoutez par-dessus de la mayonnaise, du sel et du poivre noir. C'est prêt !
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 20gProtéines
- 6gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Refroidissez le blanc de poulet au réfrigérateur à l'avance pour faciliter le roulage.Ajoutez des tomates cerises ou des herbes pour une touche de couleur supplémentaire.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.