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Poulet aux haricots

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 1 boîte (425 grammes) de haricots rouges, faible en sodium
    • 1 gousse d'ail
    • 🧅 1 oignon moyen
    • 🍗 5 cuisses de poulet
    • 🍅 1 boîte (227 grammes) de sauce tomate, faible en sodium

  • Assaisonnements

    • 1/4 de tasse de vinaigre
    • 🍬 1 cuillère à café de sucre
    • sel et poivre selon le goût

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Égouttez et rincez les haricots.

3

Écrasez l'ail.

4

Coupez l'oignon en dés.

5

Coupez les cuisses de poulet en dés.

6

Dans une grande casserole, faites cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit.

7

Ajoutez la sauce tomate, le vinaigre, l'oignon, l'ail, le sucre, le sel et le poivre. Mélangez bien.

8

Faites mijoter pendant environ 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre.

9

Ajoutez les haricots rouges et faites mijoter encore 5 à 10 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

166

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 16g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, essayez d'utiliser du paprika fumé ou du cumin dans la sauce tomate.Servez avec du riz ou du pain pour en faire un repas complet.Ce plat se conserve bien au réfrigérateur pendant 3 jours et se réchauffe facilement.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.