Sauté de poulet et brocoli

Name: Sauté de poulet et brocoli
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 200g de poitrine de poulet (coupée en dés); 🥦 1 tasse de brocoli (en morceaux); 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 🧄 1 cuillère à café d'ail haché; Un peu de poivre

Coût $12.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$12.5

Sauté de poulet et brocoli

Coût $12.5, économiser $8

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20 Min
2 Portions
$12.5

INGRÉDIENTS

Viande et protéines
- 🍗 200g de poitrine de poulet (coupée en dés)
Légumes
- 🥦 1 tasse de brocoli (en morceaux)
Assaisonnement de base
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
- Un peu de poivre

ÉTAPES

Chauffez une poêle à feu moyen puis ajoutez l'huile d'olive.

Ajoutez la poitrine de poulet et faites-la sauter jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis ajoutez l'ail et poursuivez la cuisson pendant 1 minute.

Ajoutez le brocoli, mélangez bien, puis assaisonnez avec du poivre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

320

Calories

35g
Protéines
6g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le brocoli par d'autres légumes comme des courgettes ou des carottes.Conservez les restes au réfrigérateur et réchauffez-les le lendemain.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.