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Omelette au Poulet et Oignons

Coût $8.5, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $8.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients Principaux

    • 🍗 150g de blanc de poulet (coupé en petits morceaux)
    • 🧅 1 oignon (coupé en fines tranches)
    • 🥚 3 œufs
    • 🧀 50g de fromage (haché finement)
  • Assaisonnements

    • 🧂 1/2 c. à café de sel
    • 1/4 c. à café de poivre
    • 1 c. à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les oignons à feu moyen jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.

2

Ajoutez le blanc de poulet et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit entièrement cuit.

3

Cassez les œufs dans un bol, ajoutez le fromage, le sel et le poivre, puis mélangez bien.

4

Versez le mélange sur le poulet et les oignons, baissez à feu doux et couvrez pour cuire environ 5 minutes.

5

Retournez l'omelette et faites-la cuire encore 2 minutes pour terminer.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

450

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 28g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les oignons par des poivrons ou des épinards pour varier.Si votre poêle accroche facilement, optez pour une poêle antiadhésive.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.