Sandwich au poulet et à la tomate

Name: Sandwich au poulet et à la tomate
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥬 2 feuilles de laitue (lavées et égouttées); 🍗 150 g de blanc de poulet (bouilli et tranché); 🍅 1 tomate (tranchée finement); 🧅 1/4 d'oignon (tranché finement); 🍞 4 tranches de pain de mie; 🥪 2 cuillères à soupe de mayonnaise

Coût $6, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$6

Sandwich au poulet et à la tomate

Coût $6, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$6

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🥬 2 feuilles de laitue (lavées et égouttées)
- 🍗 150 g de blanc de poulet (bouilli et tranché)
- 🍅 1 tomate (tranchée finement)
- 🧅 1/4 d'oignon (tranché finement)
Ingrédients supplémentaires
- 🍞 4 tranches de pain de mie
- 🥪 2 cuillères à soupe de mayonnaise

ÉTAPES

Faites bouillir le blanc de poulet, puis tranchez-le.

Étalez une fine couche de mayonnaise sur l’intérieur des tranches de pain.

Superposez la laitue, le poulet, la tomate et l’oignon sur une tranche de pain.

Couvrez avec une autre tranche de pain et appuyez légèrement pour former le sandwich.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

400

Calories

25g
Protéines
50g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Pour couper le sandwich, chauffez votre couteau au préalable pour une coupe nette.Utiliser du pain légèrement grillé ajoute une touche de croustillant.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.