Salade de riz au poulet et aux légumes

Name: Salade de riz au poulet et aux légumes
Total time: 25 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥕 Carotte 1/2 (coupée en julienne); 🍅 Tomate 1 (coupée en dés); 🧅 Oignon 1/4 (coupé en tranches fines); 🥬 Laitue 2 feuilles (déchirées à la main); 🍗 Blanc de poulet 150g (cuit et effiloché); 🍚 Riz cuit refroidi 1 tasse

Coût $7, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portions
$7

Salade de riz au poulet et aux légumes

Coût $7, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portions
$7

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥕 Carotte 1/2 (coupée en julienne)
- 🍅 Tomate 1 (coupée en dés)
- 🧅 Oignon 1/4 (coupé en tranches fines)
- 🥬 Laitue 2 feuilles (déchirées à la main)
Viandes
- 🍗 Blanc de poulet 150g (cuit et effiloché)
Base
- 🍚 Riz cuit refroidi 1 tasse

ÉTAPES

Faites cuire le blanc de poulet, laissez refroidir et effeuillez-le.

Dans un bol, versez le riz refroidi, la carotte, la tomate, l'oignon et la laitue.

Ajoutez le blanc de poulet effiloché et mélangez uniformément.

Ajoutez votre vinaigrette préférée et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

430

Calories

28g
Protéines
50g
Glucides
6g
Graisses

💡 Astuces

Préparer le blanc de poulet la veille permet de gagner du temps.Ajustez la quantité de vinaigrette pour contrôler les calories.Si le riz refroidi est aggloméré, ajoutez la vinaigrette et laissez reposer pour l'assouplir.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.