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Sauté de Poulet et Légumes

Coût $10, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 2 blancs de poulet coupés en dés
    • 🌶 1 poivron rouge coupé en dés
    • 1 courgette coupée en dés
    • 🥕 1 carotte coupée en dés
    • 2 cuillères à soupe de sauce soja
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Coupez le poulet en dés et marinez-le légèrement avec du sel.

2

Chauffez une grande poêle à feu moyen et ajoutez l'huile d'olive.

3

Ajoutez le poulet et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il soit doré.

4

Ajoutez les légumes et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.

5

Versez la sauce soja sur le mélange et faites cuire le tout encore 2-3 minutes en remuant.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez plus de légumes pour augmenter la valeur nutritive de la recette.Servez ce plat sur un lit de riz pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.