Bol de riz au poulet et légumes teriyaki

Name: Bol de riz au poulet et légumes teriyaki
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 200g de filet de poulet (coupé en morceaux); 2 cuillères à soupe de sauce soja; 1 cuillère à café de sucre; 1 cuillère à soupe de mirin; 2 cuillères à café de fécule de pomme de terre; 🥦 1/2 tête de brocoli (bouilli); 🍚 Riz cuit pour 2 portions

Coût $7, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

Bol de riz au poulet et légumes teriyaki

Coût $7, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍗 200g de filet de poulet (coupé en morceaux)
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à café de sucre
- 1 cuillère à soupe de mirin
- 2 cuillères à café de fécule de pomme de terre
- 🥦 1/2 tête de brocoli (bouilli)
- 🍚 Riz cuit pour 2 portions

ÉTAPES

Enrober le filet de poulet de fécule de pomme de terre et le faire cuire dans une poêle.

Mélangez la sauce soja, le sucre et le mirin pour préparer la sauce teriyaki, puis enrobez-en le poulet.

Disposez le poulet et le brocoli sur le riz.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

550

Calories

25g
Protéines
60g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

La sauce teriyaki peut être préparée à l'avance pour plus de commodité.Ajoutez d'autres légumes bouillis pour plus de couleurs et de saveurs.Cette recette est idéale pour un déjeuner rapide car elle est facile et rapide à préparer.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.