Bol de Riz au Poulet et Avocat

Name: Bol de Riz au Poulet et Avocat
Total time: 30 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 200g de poitrine de poulet grillée; 🥑 1 avocat tranché; 🥒 1/2 tasse de concombre tranché; 🌱 1 tasse d'épinards frais; 🍚 1 tasse de riz blanc cuit

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$12

Bol de Riz au Poulet et Avocat

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$12

INGRÉDIENTS

Protéine
- 🍗 200g de poitrine de poulet grillée
Légumes
- 🥑 1 avocat tranché
- 🥒 1/2 tasse de concombre tranché
- 🌱 1 tasse d'épinards frais
Céréales
- 🍚 1 tasse de riz blanc cuit

ÉTAPES

Cuire le riz en suivant les instructions sur l'emballage.

Griller la poitrine de poulet jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et légèrement carbonisée.

Disposez l'avocat, le concombre, les épinards et le poulet sur le riz cuit dans un bol.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

430

Calories

35g
Protéines
45g
Glucides
12g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez du riz brun au lieu du riz blanc pour plus de fibres.Assaisonnez avec un filet de sauce soja ou d'huile d'olive pour plus de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.