Rouleaux de Poulet et Chou
Coût $8, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8
Rouleaux de Poulet et Chou
Coût $8, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍗 200g de blanc de poulet (cuit)
- 🥬 4 grandes feuilles de chou
Sauce
- 🧂 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
ÉTAPES
1
Faites blanchir les feuilles de chou dans de l'eau bouillante pendant 30 secondes, rincez à l'eau froide et égouttez.
2
Effilez finement le blanc de poulet cuit et préparez-le.
3
Mélangez tous les ingrédients de la sauce et préparez-la.
4
Placez le poulet et la sauce sur une feuille de chou, roulez et formez des rouleaux.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 28gProtéines
- 5gGlucides
- 4gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer les feuilles de chou par de la laitue.Vous pouvez sauter la sauce et accompagner avec du gochujang ou du ssamjang.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.