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Salade de poulet

Coût $7, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 Portions
  • $7

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 150g de blanc de poulet
    • 🥬 2 tasses de laitue
    • 🥒 1/2 concombre
    • 🥕 1/4 de carotte (émincée)

  • Assaisonnement

    • 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • 1 cuillère à café de vinaigre
    • 🌿 1 cuillère à café d'huile de sésame
    • 1/2 cuillère à café de sucre

ÉTAPES

1

Faites bouillir le blanc de poulet, puis déchirez-le en morceaux de taille bouchée.

2

Lavez et préparez la laitue, le concombre et la carotte.

3

Mélangez la sauce soja, le vinaigre, l'huile de sésame et le sucre pour préparer l'assaisonnement.

4

Dans un bol de mélange, ajoutez les légumes et le poulet préparés, puis versez l'assaisonnement et mélangez légèrement.

5

Disposez la salade sur une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 21g
    Protéines
  • 11g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Ajustez le ratio vinaigre/sucre selon votre goût.Conservez la salade restante au réfrigérateur pour la déguster le lendemain.Utilisez du tofu déchiqueté à la place du poulet pour une version végétarienne.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.