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Chalupas au poulet

Coût $13, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Portions
  • $13

INGRÉDIENTS

  • Pâte

    • 3 tasses de farine tout usage
    • 4 cuillères à café de levure chimique
    • 🧂 1 cuillère à café de sel casher
    • 🥛 1 1/4 tasses de lait entier
    • 2 cuillères à soupe de beurre
  • Garnitures et remplissage

    • 2 tasses de laitue iceberg
    • 🍅 1 tasse de tomates
    • 1 tasse de fromage cheddar râpé
    • 1 tasse de haricots refried
    • 🍗 1 1/2 tasses de poulet cuit
    • 2 cuillères à soupe d'assaisonnement pour tacos
  • Garnitures facultatives

    • Pico de gallo
    • Crème sure
    • 🥑 Avocats tranchés

ÉTAPES

1

Mélangez la farine, la levure chimique et le sel dans un bol de taille moyenne et mélangez bien.

2

Ajoutez progressivement du lait tout en remuant, puis pétrissez la pâte avec du beurre fondu jusqu'à ce qu'elle soit lisse.

3

Divisez la pâte en 6 boules, aplatissez chaque boule en un cercle de 7 pouces sur une surface farinée et gardez-les couvertes avec un torchon humide.

4

Préparez les garnitures et les remplissages : hachez la laitue et les tomates, râpez le fromage, chauffez les haricots refried au micro-ondes et assaisonnez le poulet.

5

Faites chauffer de l'huile de cuisson dans une poêle, faites frire chaque cercle de pâte en forme de coque chalupa en dorant chaque moitié soigneusement.

6

Remplissez les coques avec des haricots, du poulet, de la laitue, des tomates et du fromage. Garnissez avec des garnitures optionnelles et servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

518

Calories

  • 23g
    Protéines
  • 60g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Gardez la pâte couverte d'un torchon humide pour éviter qu'elle ne sèche pendant que vous préparez les coques.Utilisez du poulet rôti restant pour gagner du temps et ajouter de la saveur.Ajustez les garnitures selon les préférences alimentaires, comme utiliser du fromage allégé ou ajouter plus de légumes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.