CookPal AI
recipe image

Salade Club au Poulet

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Céréales

    • 1 tasse de pâtes au blé entier, non cuites

  • Légumes

    • 6 tasses de laitue romaine, lavée et déchirée
    • 🍅 2 tasses de poivrons verts, hachés
    • 2 tasses de tomates, hachées

  • Protéines

    • 🍗 1 1/2 tasses de poulet cuit sans peau, en cubes
    • 🥚 1 œuf dur

  • Produits laitiers

    • 1/4 tasse de fromage râpé
    • 1/2 tasse de vinaigrette pour salade

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, puis égouttez-les et laissez-les refroidir.

3

Placez 1 1/2 tasses de laitue romaine dans chacun des 4 bols ou assiettes.

4

Combinez les légumes hachés, le poulet et les pâtes dans un bol.

5

Ajoutez la vinaigrette et mélangez légèrement pour enrober. Répartissez uniformément entre les 4 bols.

6

Décorez chaque portion de quelques tranches d'œuf et d'1 cuillère à soupe de fromage râpé.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

247

Calories

  • 23g
    Protéines
  • 28g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Hachez les légumes à l'avance pour gagner du temps de préparation.Pour plus de saveur, marinez le poulet cuit dans votre assaisonnement préféré avant de l'ajouter à la salade.Ajoutez vos légumes préférés pour plus de variété et de nutriments comme des concombres, des carottes ou de l'avocat.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.