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Crêpe au Poulet et à l'œuf

Coût $6, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 100g de poulet haché
    • 🥚 2 œufs
    • 🌾 1/3 tasse de farine
    • 🧂 1/4 cuillère à café de sel

  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe d'huile de cuisson
    • 1 cuillère à café de sauce soja

ÉTAPES

1

Mélangez le poulet haché, les œufs, la farine et le sel pour obtenir une pâte homogène.

2

Ajoutez une cuillère à soupe d'huile dans une poêle chauffée à feu moyen.

3

Versez la pâte dans la poêle, aplatissez légèrement et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

4

Retournez et faites cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré, en ajoutant uniformément de la sauce soja.

5

Coupez en morceaux et servez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

320

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez des épices comme du poivre ou de l'ail haché pour améliorer le goût.Utilisez de la farine à faible teneur en gluten pour une texture plus croustillante.Lorsque vous utilisez une poêle, évitez des températures trop élevées pour empêcher la crêpe de brûler.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.