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Tourte au poulet

Coût $8, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 1 2/3 tasses de légumes surgelés mélangés, décongelés

  • Viande

    • 🍗 1 tasse de poulet cuit, coupé en dés

  • Base de soupe

    • 1 boîte (10.75 onces) de soupe concentrée à la crème de poulet, réduite en sodium

  • Pâte

    • 1 tasse de mélange à cuisson, réduit en gras
    • 🥛 1/2 tasse de lait écrémé
    • 🥚 1 œuf

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Préchauffez le four à 400 °F.

3

Mélangez les légumes, le poulet et la soupe dans une assiette à tarte non graissée de 9 pouces.

4

Remuez le mélange à cuisson, le lait et l'œuf dans un bol de mélange avec une fourchette jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Versez sur les légumes et le poulet dans l'assiette à tarte.

5

Cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que ce soit doré.

6

Laisser refroidir pendant 5 minutes et servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

189

Calories

  • 13g
    Protéines
  • 26g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du poulet rôti restant pour améliorer le goût.Pour une croûte plus riche, badigeonnez le dessus de beurre fondu avant la cuisson.Assurez-vous que les légumes sont bien égouttés pour éviter une base spongieuse.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.