Poulet au riz et pommes de terre au four

Name: Poulet au riz et pommes de terre au four
Total time: 60 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 🍗 500g de filet de poulet; 🍚 2 tasses de riz blanc; 🥔 2 pommes de terre (épluchées et tranchées); 🧅 1 oignon (haché); 🧂 1 cuillère à café de sel; Une pincée de poivre noir; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

60 Min
4 Portions
$15

Poulet au riz et pommes de terre au four

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

60 Min
4 Portions
$15

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍗 500g de filet de poulet
- 🍚 2 tasses de riz blanc
- 🥔 2 pommes de terre (épluchées et tranchées)
- 🧅 1 oignon (haché)
Assaisonnements
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- Une pincée de poivre noir
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

Préchauffer le four à 180°C.

Faire revenir légèrement l'oignon et le poulet dans de l'huile d'olive.

Superposer les tranches de pommes de terre, l'oignon sauté, le poulet et le riz blanc dans un plat allant au four.

Saupoudrer de sel et de poivre noir et cuire au four à 180°C pendant 40 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

550

Calories

35g
Protéines
60g
Glucides
12g
Graisses

💡 Astuces

Le filet de poulet est une option saine, mais les cuisses de poulet rendent le plat plus juteux.Ce plat est parfait pour recycler le riz restant dans le réfrigérateur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.