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Salade au poulet

Coût $7, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $7

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 🍗 150 g de blanc de poulet
    • 🥬 2 tasses de laitue
    • 🍅 1 tomate
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
    • Poivre noir, à goût

ÉTAPES

1

Mariner les blancs de poulet dans de l'eau salée pendant 10 minutes, puis les faire griller dans une poêle.

2

Coupez la laitue et la tomate en morceaux, puis mettez-les dans un saladier.

3

Émincez le blanc de poulet grillé en petits morceaux et disposez sur les légumes.

4

Ajoutez l'huile d'olive, le jus de citron et le poivre noir pour terminer la salade.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez utiliser du blanc de poulet congelé, mais assurez-vous d'enlever toute l'humidité après décongélation.Ajoutez de l'avocat à la salade pour une saveur plus riche.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.