Bol de salade au poulet

Name: Bol de salade au poulet
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥒 Concombre 1 (tranché finement); Laitue 3 feuilles (déchirées à la main); 🍅 Tomates 2 (coupées en dés); 🥕 Carotte 1/2 (émincée); 🍗 Blanc de poulet 150 g (bouilli et effiloché); 🥚 Œuf dur 1 (coupé en deux)

Coût $8.5, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$8.5

Bol de salade au poulet

Coût $8.5, économiser $6

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20 Min
2 Portions
$8.5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥒 Concombre 1 (tranché finement)
- Laitue 3 feuilles (déchirées à la main)
- 🍅 Tomates 2 (coupées en dés)
- 🥕 Carotte 1/2 (émincée)
Protéines
- 🍗 Blanc de poulet 150 g (bouilli et effiloché)
- 🥚 Œuf dur 1 (coupé en deux)

ÉTAPES

Faites bouillir le blanc de poulet dans de l'eau chaude, puis laissez refroidir et effilochez à la main.

Mélangez le concombre, la tomate, la laitue et la carotte dans un bol.

Disposez le poulet effiloché et les œufs durs dans un bol de salade, ajoutez la vinaigrette pour terminer.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

25g
Protéines
10g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le poulet par du thon en boîte pour gagner du temps.Rafraîchissez la salade au réfrigérateur avant de la consommer pour une meilleure texture.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.