Sandwich au poulet et salade

Name: Sandwich au poulet et salade
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 1 blanc de poulet (cuit et effiloché); 🥬 2 feuilles de laitue; 🍞 2 tranches de pain complet; 🍶 1 cuillère à soupe de mayonnaise allégée; 🧂 Une pincée de sel; Une pincée de poivre noir

Coût $5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5

Sandwich au poulet et salade

Coût $5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍗 1 blanc de poulet (cuit et effiloché)
- 🥬 2 feuilles de laitue
- 🍞 2 tranches de pain complet
Assaisonnements
- 🍶 1 cuillère à soupe de mayonnaise allégée
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre noir

ÉTAPES

Effilochez le blanc de poulet cuit et assaisonnez avec de la mayonnaise allégée, du sel et du poivre noir.

Placez une feuille de laitue sur une tranche de pain, ajoutez la salade de poulet et recouvrez avec la deuxième tranche.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

25g
Protéines
20g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

L'utilisation de pain complet apporte des fibres supplémentaires.La mayonnaise allégée rend la recette plus saine.La salade de poulet restante peut être conservée au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.