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Poulet Scampi

Coût $20, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Sauce et assaisonnement

    • 🧈 4 cuillères à soupe de beurre
    • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧄 8 gousses d'ail, hachées
    • 1 tasse de Pinot Grigio
    • 🍋 1 citron, pressé
    • 1/2 tasse de fromage Parmesan
    • 1 cuillère à café de flocons de piment rouge écrasés
  • Protéine

    • 🍗 675 g de tenders de poulet
    • 2 cuillères à café d'assaisonnement italien
    • 🧂 1 pincée de sel
  • Pâtes

    • 450 g de spaghettis
  • Garniture

    • 🌿 1 cuillère à soupe de persil, ou selon besoin pour garnir (facultatif)

ÉTAPES

1

Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes. Verser le vin, réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que le volume soit réduit de moitié. Incorporer le jus de citron, le fromage Parmesan et les flocons de piment rouge écrasés.

2

Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Cuire les spaghettis dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore fermes à cœur, environ 8 minutes.

3

Pendant ce temps, retirer les tendons des tenders de poulet. Assaisonner le poulet avec du sel et de l'assaisonnement italien. Ajouter le poulet à la sauce, couvrir la poêle et cuire pendant 5 minutes. Retirer le couvercle, retourner le poulet et cuire jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que les jus soient clairs, environ 5 minutes de plus.

4

Égoutter les pâtes, en réservant 1/2 tasse d'eau de cuisson des pâtes. Ajouter les pâtes à la sauce; mélanger pour enrober. Si la sauce est trop épaisse à votre goût, ajouter l'eau de cuisson des pâtes réservée, 1 cuillère à soupe à la fois, à la sauce. Parsemer de persil pour garnir. Servir immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

635

Calories

  • 51g
    Protéines
  • 34g
    Glucides
  • 28g
    Graisses

💡 Astuces

Utiliser du fromage Parmesan frais ajoute plus de profondeur de saveur par rapport au fromage pré-râpé.Pour une version sans vin, substituer le vin blanc avec du bouillon de poulet et ajuster l'assaisonnement.Ajouter des flocons de piment rouge écrasés supplémentaires pour un plat plus épicé.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.