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Sauté de Poulet, Épinards et Œufs

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients Principaux

    • 🍗 200g de poulet (coupé en dés)
    • 🥬 2 tasses d'épinards (lavés)
    • 🥚 2 œufs

  • Assaisonnements

    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • Une pincée de poivre
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

2

Ajoutez le poulet dans la poêle et faites-le sauter pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit.

3

Ajoutez les épinards et faites-les sauter une autre 2 minutes jusqu'à ce qu'ils ramollissent.

4

Cassez les œufs dans la poêle et brouillez-les.

5

Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis servez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les épinards par d'autres légumes.Utiliser du beurre à la place de l'huile d'olive peut renforcer le goût.Saupoudrez des noix mélangées sur le dessus pour ajouter de la texture.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.