Poulet sauté
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Portions
- $12
Poulet sauté
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥕 1/2 tasse de carottes, pelées, tranchées finement
- 1/2 tasse de céleri, tranché finement
- 🧅 1/4 tasse d'oignon, coupé en lanières
- 1 poivron vert, coupé en lanières
- 🧄 1 cuillère à soupe d'ail, finement haché
- 1 cuillère à soupe de gingembre, finement haché
Protéines
- 🍗 500 g de poulet cuit, sans peau, découpé en lanières
Assaisonnement
- 1/2 cuillère à café de sucre
- 3 cuillères à soupe de sauce soja, faible en sodium
Produits de base
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- 🍚 3 tasses de riz blanc cuit
ÉTAPES
Faites chauffer une grande poêle avec de l'huile végétale à feu vif.
Ajoutez les légumes et l'ail dans la poêle chaude. Remuez jusqu'à ce que l'ail soit légèrement doré. Si vous utilisez du gingembre, ajoutez-le également.
Ajoutez le poulet et le sucre dans la poêle. Si vous utilisez de la sauce soja, ajoutez-la également.
Remuez les ingrédients pendant environ 1 minute dans la poêle.
Servez avec du riz cuit.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
247
Calories
- 19gProtéines
- 25gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du gingembre et de l'ail frais pour une saveur plus vibrante.Ajoutez un filet d'huile de sésame à la fin pour une touche aromatique noisette.Choisissez du riz brun comme alternative plus riche en fibres.Pour plus de légumes, essayez le brocoli ou les champignons.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.