
Stroganoff de Poulet
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Portions
- $10
Stroganoff de Poulet
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Protéines
- 500 grammes de cuisses de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de taille à croquer
Épices et Assaisonnements
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel, divisé
- 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu, divisé
Ingrédients Secs
- 3 cuillères à soupe de farine tout usage, divisé
Produits Laitiers
- 🧈 1 cuillère à soupe de beurre
- 1/2 tasse de crème sure
Légumes
- 225 grammes de champignons créminis, tranchés
- 🧅 1/2 tasse d'oignon
- 2 gousses d'ail, hachées
Liquides
- 1 tasse de bouillon de poulet à faible teneur en sodium
Condiments
- 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
- 2 cuillères à café de moutarde de Dijon
ÉTAPES
Assaisonnez le poulet avec 1/4 de cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre. Saupoudrez 2 cuillères à soupe de farine sur le poulet et mélangez pour enrober.
Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle à feu moyen. Ajoutez la moitié du poulet et faites-le dorer de chaque côté, 3 minutes par côté. Transférez le poulet sur une assiette. Répétez l'opération pour le reste du poulet.
Faites fondre le beurre dans la poêle. Ajoutez les champignons et l'oignon. Faites cuire jusqu'à ce que les champignons libèrent leur liquide et que celui-ci s'évapore, environ 6 à 8 minutes. Ajoutez l'ail et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute.
Saupoudrez le mélange de la farine restante. Faites cuire et remuez pendant 1 minute.
Ajoutez le bouillon, la sauce Worcestershire, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre restants. Portez à ébullition tout en grattant la poêle avec une cuillère en bois pour déglacer.
Incorporez progressivement 1/2 tasse du mélange de bouillon chaud à la crème sure. Ajoutez le mélange de crème sure à nouveau dans la poêle et portez à ébullition.
Remettez le poulet dans la poêle. Laissez mijoter jusqu'à ce qu'il soit bien chaud et que la sauce épaississe, environ 2 à 3 minutes.
Servez le stroganoff sur du riz. Garnissez de paprika et de ciboulette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
506
Calories
- 41gProtéines
- 35gGlucides
- 23gGraisses
💡 Astuces
Pour une version plus légère, utilisez du yaourt grec au lieu de crème sure.Servez sur des nouilles ou purée de pommes de terre pour un accompagnement classique.Utilisez des herbes fraîches comme du persil pour une garniture élégante.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.