CookPal AI
recipe image

Stroganoff de Poulet

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 500 grammes de cuisses de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de taille à croquer
  • Épices et Assaisonnements

    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel, divisé
    • 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu, divisé
  • Ingrédients Secs

    • 3 cuillères à soupe de farine tout usage, divisé
  • Produits Laitiers

    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre
    • 1/2 tasse de crème sure
  • Légumes

    • 225 grammes de champignons créminis, tranchés
    • 🧅 1/2 tasse d'oignon
    • 2 gousses d'ail, hachées
  • Liquides

    • 1 tasse de bouillon de poulet à faible teneur en sodium
  • Condiments

    • 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
    • 2 cuillères à café de moutarde de Dijon

ÉTAPES

1

Assaisonnez le poulet avec 1/4 de cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre. Saupoudrez 2 cuillères à soupe de farine sur le poulet et mélangez pour enrober.

2

Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle à feu moyen. Ajoutez la moitié du poulet et faites-le dorer de chaque côté, 3 minutes par côté. Transférez le poulet sur une assiette. Répétez l'opération pour le reste du poulet.

3

Faites fondre le beurre dans la poêle. Ajoutez les champignons et l'oignon. Faites cuire jusqu'à ce que les champignons libèrent leur liquide et que celui-ci s'évapore, environ 6 à 8 minutes. Ajoutez l'ail et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute.

4

Saupoudrez le mélange de la farine restante. Faites cuire et remuez pendant 1 minute.

5

Ajoutez le bouillon, la sauce Worcestershire, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre restants. Portez à ébullition tout en grattant la poêle avec une cuillère en bois pour déglacer.

6

Incorporez progressivement 1/2 tasse du mélange de bouillon chaud à la crème sure. Ajoutez le mélange de crème sure à nouveau dans la poêle et portez à ébullition.

7

Remettez le poulet dans la poêle. Laissez mijoter jusqu'à ce qu'il soit bien chaud et que la sauce épaississe, environ 2 à 3 minutes.

8

Servez le stroganoff sur du riz. Garnissez de paprika et de ciboulette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

506

Calories

  • 41g
    Protéines
  • 35g
    Glucides
  • 23g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une version plus légère, utilisez du yaourt grec au lieu de crème sure.Servez sur des nouilles ou purée de pommes de terre pour un accompagnement classique.Utilisez des herbes fraîches comme du persil pour une garniture élégante.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.