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Tacos au poulet

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 450 grammes de demi-poulet désossé et sans peau, coupé en morceaux de taille à croquer
    • 1 tasse de limonade
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
    • 1 ½ cuillères à café de sauce Worcestershire
    • 🧄 ½ cuillère à café d'ail en poudre
    • 🧅 ½ cuillère à café d'oignon en poudre
    • 🍃 1 feuille de laurier
    • 🌮 1 paquet (12 onces) de tortillas de maïs
    • 🍅 2 grandes tomates, hachées
    • 1 tête de laitue, émincée
    • 🧀 1 paquet (8 onces) de fromage cheddar fort râpé
    • 1 bocal (8 onces) de salsa
    • 1 contenant (8 onces) de crème sure

ÉTAPES

1

Dans une grande poêle, mélangez le poulet, la limonade, l'huile d'olive, le jus de citron vert et la sauce Worcestershire à feu moyen. Incorporez l'ail en poudre, l'oignon en poudre et la feuille de laurier. Laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre et que son jus soit clair, environ 15 à 20 minutes.

2

Réchauffez les tortillas au four ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient douces.

3

Transférez le poulet cuit dans un bol de service. Disposez les tomates, la laitue, le fromage, la salsa et la crème sure dans des plats de service.

4

Laissez chaque personne assembler ses propres tacos avec les ingrédients de son choix.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

401

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 30g
    Glucides
  • 21g
    Graisses

💡 Astuces

Servez avec des quartiers de lime frais pour plus de saveur.Ajoutez du chili en poudre ou du paprika pour plus d'épicé.Vous pouvez remplacer la crème sure par du yaourt grec pour une option plus saine.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.