Soupe au filet de poulet et aux épinards

Name: Soupe au filet de poulet et aux épinards
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 Filets de poulet (3 pièces); 🥬 Épinards (1/2 botte, lavés et coupés); 🧅 Oignon (1/2 pièce, émincé); Bouillon de poulet (2 tasses); 🧂 Sauce soja (1 cuillère à café); Huile de sésame (1 cuillère à café); 🧂 Sel (une pincée)

Coût $6.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$6.5

Soupe au filet de poulet et aux épinards

Coût $6.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$6.5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍗 Filets de poulet (3 pièces)
- 🥬 Épinards (1/2 botte, lavés et coupés)
- 🧅 Oignon (1/2 pièce, émincé)
Bouillon
- Bouillon de poulet (2 tasses)
- 🧂 Sauce soja (1 cuillère à café)
- Huile de sésame (1 cuillère à café)
- 🧂 Sel (une pincée)

ÉTAPES

Faites bouillir les filets de poulet, une fois qu'ils deviennent blancs, retirez-les et laissez-les refroidir, puis déchirez-les en morceaux.

Dans une casserole, chauffez le bouillon de poulet et ajoutez l'oignon. Faites cuire jusqu'à ce qu'il devienne tendre.

Ajoutez les filets de poulet déchirés et les épinards dans la casserole, assaisonnez avec la sauce soja et le sel, et faites mijoter.

Ajoutez l'huile de sésame, mélangez légèrement puis arrêtez la cuisson.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

25g
Protéines
8g
Glucides
4g
Graisses

💡 Astuces

Préparez les épinards pendant qu'ils sont encore frais pour préserver leurs valeurs nutritionnelles.Cette soupe est simple et satisfaisante, parfaite pour un dîner pendant un régime ou après une journée fatigante.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.