Tostadas au poulet
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Portions
- $15
Tostadas au poulet
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Protéines
- 2 poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en dés
- ½ (1 once) sachet de mélange d'assaisonnement pour tacos
Haricots
- 1 boîte (16 onces) de haricots refritos
Croustilles
- 6 coquilles de tostada au maïs
Fromage
- 🧀 1 tasse de mélange de fromage mexicain râpé
Légumes
- 🍅 1 tomate, coupée en dés
- 🧅 ¾ oignon rouge, coupé en dés
- ¾ poivron vert, coupé en dés
- ½ tasse de coriandre fraîche hachée
Condiments
- ¼ tasse de salsa, ou selon le goût (facultatif)
- ¼ tasse de crème sure, ou selon le goût (facultatif)
ÉTAPES
Préchauffez le four à 375 degrés F (190 degrés C).
Placez le poulet dans une poêle à feu moyen. Saupoudrez avec l'assaisonnement pour tacos et faites cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre et que les jus soient clairs, de 5 à 7 minutes.
Étalez une fine couche de haricots refritos sur chaque coquille de tostada; saupoudrez chaque coquille de fromage mexicain. Répartissez le poulet cuit sur la couche de fromage. Saupoudrez la tomate, l'oignon rouge et le poivron uniformément sur chaque tostada. Placez les tostadas sur une plaque de cuisson.
Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, de 10 à 15 minutes.
Retirez les tostadas du four. Saupoudrez de coriandre et étalez la salsa et la crème sure dessus.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
312
Calories
- 20gProtéines
- 27gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, marinez le poulet avec l'assaisonnement pour tacos pendant 15 minutes avant la cuisson.Utilisez des coquilles de tostada fraîches pour un maximum de croustillant.Vous pouvez personnaliser les garnitures à votre goût, comme ajouter de l'avocat ou des jalapenos.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.