Poulet sauté aux légumes

Name: Poulet sauté aux légumes
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 Poitrine de poulet 200 g (découpée); 🥦 Brocoli 1 tasse (finement haché); Poivron 1 (coupé en lamelles); 🧂 Sauce soja 1 cuillère à soupe; 🧄 Ail haché 1 cuillère à café; Huile d'olive 1 cuillère à soupe

Coût $7, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

Poulet sauté aux légumes

Coût $7, économiser $5

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15 Min
2 Portions
$7

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍗 Poitrine de poulet 200 g (découpée)
- 🥦 Brocoli 1 tasse (finement haché)
- Poivron 1 (coupé en lamelles)
Assaisonnements
- 🧂 Sauce soja 1 cuillère à soupe
- 🧄 Ail haché 1 cuillère à café
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe

ÉTAPES

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez l'ail haché, en le faisant revenir légèrement.

Ajoutez le poulet et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

Ajoutez le brocoli et le poivron, puis un peu de sauce soja, et mélangez bien.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

30g
Protéines
10g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les légumes par des courgettes ou des champignons selon vos préférences.Si vous surveillez votre alimentation, ajustez la quantité de sauce soja.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.