CookPal AI
recipe image

Poulet à la sauce au citron et aux câpres

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • ½ tasse de farine tout usage
    • 🧂 1 pincée de sel
  • Viande

    • 🍗 2 demi-poulets désossés et sans peau (6 onces chacun)
  • Huile et assaisonnement

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Ingrédients liquides

    • ¼ de tasse de vin blanc sec
    • 🍋 ¼ de tasse de jus de citron
  • Autres

    • 🧈 ¼ de tasse de beurre non salé froid, coupé en morceaux
    • 2 cuillères à soupe de câpres, égouttées
    • 🍋 2 quartiers de citron

ÉTAPES

1

Mélangez ensemble la farine et le sel dans un plat moyen ou un sac en plastique refermable. Enrobez les morceaux de poulet dans le mélange de farine; secouez l'excès.

2

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-élevé. Faites cuire le poulet dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit, 3 à 4 minutes de chaque côté. Transférez le poulet sur une assiette; couvrez et maintenez au chaud.

3

Versez le vin blanc dans la poêle; laissez bouillir tout en grattant les morceaux cuits du fond. Ajoutez le jus de citron; faites bouillir jusqu'à réduction de moitié, 2 à 3 minutes.

4

Saupoudrez le beurre en cubes dans la sauce bouillante. Secouez et agitez vigoureusement la poêle jusqu'à ce que le beurre soit complètement incorporé et que la sauce épaississe. Retirez du feu et incorporez les câpres.

5

Versez la sauce au citron-câpres sur le poulet; servez avec des quartiers de citron.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

662

Calories

  • 43g
    Protéines
  • 29g
    Glucides
  • 39g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du jus de citron frais pour le meilleur goût.Aplatir les poitrines de poulet à une épaisseur uniforme assure une cuisson plus rapide et plus homogène.Servez avec un accompagnement de légumes vapeur ou de riz aux herbes pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.