Trempette de pois chiches
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portions
- $3
Trempette de pois chiches
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🧄 3 gousses d'ail
- 🥛 1/4 de tasse de yaourt nature, sans gras
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- 🧂 1/4 de cuillère à café de sel
- 1/4 de cuillère à café de paprika
- 1/8 de cuillère à café de poivre noir
- 1 boîte (15 onces) de pois chiches, faible en sodium, égouttés
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Mettez tous les ingrédients dans un robot culinaire et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Servez à température ambiante avec des chips de pain pita, des crackers, des carottes ou d'autres légumes pour tremper.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
117
Calories
- 6gProtéines
- 17gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du jus de citron frais pour une meilleure saveur.Si vous aimez les trempettes plus épicées, ajoutez une pincée de poivre de Cayenne.Pour une texture plus crémeuse, ajoutez un peu plus de yaourt ou d'huile d'olive.Pour la garniture, saupoudrez de paprika supplémentaire ou versez un filet d'huile d'olive sur le dessus avant de servir.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.