Salade fraîche de tomates et tofu
Coût $4.5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $4.5
Salade fraîche de tomates et tofu
Coût $4.5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $4.5
INGRÉDIENTS
Légumes sauvages
- 🍅 2 tomates (tranchées)
- 🥒 1 concombre (tranché finement)
- 🧅 1/4 d'oignon (haché finement)
Légumineuses
- 🍢 1 bloc de tofu soyeux
ÉTAPES
Tranchez les tomates et le concombre, et hachez finement l'oignon.
Coupez le tofu soyeux en morceaux de taille convenable et disposez-les dans une assiette.
Disposez les tomates, le concombre et l'oignon haché sur le tofu puis ajoutez une vinaigrette de votre choix. Et voilà, c'est prêt !
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 10gProtéines
- 12gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du tofu bien frais pour une dégustation encore plus légère et rafraîchissante.Ajoutez des graines de sésame ou des feuilles de shiso finement hachées pour plus de saveur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.