Sauté chinois aux épinards de Malabar

Name: Sauté chinois aux épinards de Malabar
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: Épinards de Malabar 200g; 🧄 Ail 1 gousse (hachée); Sauce soja 1 cuillère à soupe; Huile de sésame 1 cuillère à soupe; 🧂 Sel une pincée

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$3

Sauté chinois aux épinards de Malabar

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$3

INGRÉDIENTS

Légumes sauvages
- Épinards de Malabar 200g
Assaisonnements
- 🧄 Ail 1 gousse (hachée)
- Sauce soja 1 cuillère à soupe
- Huile de sésame 1 cuillère à soupe
- 🧂 Sel une pincée

ÉTAPES

Lavez les épinards de Malabar et coupez-les en morceaux de taille convenable.

Dans une poêle, chauffez l'huile de sésame et l'ail à feu doux jusqu'à ce qu'une bonne odeur se dégage.

Ajoutez les épinards de Malabar dans la poêle et faites-les sauter à feu moyen pendant environ 3 minutes.

Ajoutez la sauce soja et le sel, mélangez bien pour ajuster le goût.

Servez dans une assiette pour finaliser.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

2g
Protéines
4g
Glucides
6g
Graisses

💡 Astuces

Les épinards de Malabar cuisent rapidement, veillez à ne pas les surcuire.Il est conseillé de les consommer immédiatement après préparation car le plat perd son arôme en refroidissant.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.