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Barres de Granola au Chocolat, Cerise et Noix de Coco

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 20 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • 🌾 2 ¼ tasses de flocons d'avoine à l'ancienne
    • 1 tasse de céréales au riz soufflé
    • 🥥 1 tasse de copeaux de noix de coco non sucrés
    • 🌰 1 tasse d'amandes effilées
    • 🍒 1 tasse de cerises séchées acides
  • Ingrédients humides

    • 🍯 ⅔ de tasse de miel
    • 🥜 ½ tasse de beurre de cacahuète crémeux
    • 🟫 3 cuillères à soupe de sucre brun
    • 🥥 3 cuillères à soupe d'huile de coco
    • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
  • Ajouts facultatifs

    • 🍫 ½ tasse de mini pépites de chocolat semi-sucré

ÉTAPES

1

Tapissez un moule à gâteau rectangulaire de 9x13 pouces avec une feuille de papier sulfurisé suffisamment grande pour couvrir tous les côtés du moule.

2

Dans un grand saladier, mélangez les flocons d'avoine, la céréale au riz, la noix de coco, les amandes et les cerises. Réservez.

3

Dans une petite casserole, combinez le miel, le beurre de cacahuète, le sucre brun, l'huile de coco, l'extrait de vanille et le sel. Faites chauffer à feu moyen jusqu'à ce que le sucre brun soit fondu; poursuivez la cuisson pendant 1 minute supplémentaire. Versez le mélange chauffé sur les ingrédients secs et remuez bien pour combiner. Ajoutez les pépites de chocolat et mélangez.

4

Versez le granola dans le moule préparé et appuyez fermement avec une spatule antiadhésive ou des mains légèrement huilées pour compacter et répartir uniformément.

5

Réfrigérez pendant 2 heures.

6

Retirez du réfrigérateur et découpez en 20 portions égales. Emballez individuellement dans du film plastique ou servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

234

Calories

  • 5g
    Protéines
  • 29g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous de bien presser le mélange dans le moule pour que les barres conservent leur forme.Conservez dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur jusqu'à 2 semaines à température ambiante, ou plus longtemps au réfrigérateur.Pour une version sans noix, remplacez les amandes et le beurre de cacahuète par des graines de tournesol et une alternative au beurre de graines.Personnalisez vos barres de granola en remplaçant les pépites de chocolat par d'autres ajouts comme des canneberges séchées ou du chocolat noir haché.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.