CookPal AI
Barres de Protéines au Chocolat et Beurre de Cacahuète

Barres de Protéines au Chocolat et Beurre de Cacahuète

Coût $5, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Base

    • 🥜 3/4 de tasse de beurre de cacahuète
    • 1/2 tasse de poudre de protéine vanille
    • 🍁 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
    • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
    • 🧂 1/8 cuillère à café de sel
  • Topping

    • 🍫 1/2 tasse de pépites de chocolat mi-sucré
    • 🥥 1 cuillère à café d'huile de coco

ÉTAPES

1

Tapisser un moule à pain de 8 1/2x4 1/2 pouces de papier sulfurisé, en laissant dépasser les côtés pour faciliter le démoulage des barres. Mettre de côté.

2

Placer le beurre de cacahuète, la poudre de protéine, le sirop d'érable, la vanille et le sel dans un bol et mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné; presser dans le moule préparé. Mettre de côté.

3

Placer les pépites de chocolat et l'huile dans un bol allant au micro-ondes. Chauffer au micro-ondes pendant 30 secondes, remuer. Répéter jusqu'à ce que les pépites soient complètement fondues lorsqu'elles sont remuées. Verser sur les barres, lisser le chocolat.

4

Réfrigérer jusqu'à ce que les barres soient prises, environ 30 minutes. Couper en 8 barres.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

235

Calories

  • 10g
    Protéines
  • 17g
    Glucides
  • 16g
    Graisses

💡 Utilisez du beurre de cacahuète naturel sans sucre ajouté pour une option plus saine.Envisagez de remplacer les pépites de chocolat mi-sucré par du chocolat noir pour une saveur plus riche et plus d'antioxydants.Conservez les barres dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant une semaine maximum.