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Sandwich grec au poulet haché

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🍗 180 grammes de poulet cuit

  • Légumes

    • 1/4 de tasse de poivron vert
    • 🥒 4 tranches de concombre anglais
    • 🧅 3 tranches d'oignon rouge
    • 1 tasse de laitue romaine

  • Fromage / Produits laitiers

    • 1/4 de tasse de fromage feta

  • Assaisonnements et épices

    • 1 pincée de piment de Cayenne, ou au goût
    • 1/4 de cuillère à café d'origan séché, ou au goût
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

ÉTAPES

1

Coupez le pain à sandwich aux 3/4 de son épaisseur, et si désiré, retirez une partie de la mie intérieure pour faire plus de place pour la garniture.

2

Empilez le poulet, le poivron vert, les tomates, le concombre, les olives et l'oignon. Assaisonnez avec du sel, du poivre noir, du piment de Cayenne et de l'origan, puis utilisez un couperet ou un grand couteau pour tout hacher en morceaux d'environ 1,5 cm.

3

Ajoutez la laitue romaine, et hachez à nouveau jusqu'à ce que tout soit réduit en morceaux d'environ 0,6 cm, ou aussi finement que vous le souhaitez.

4

Ajoutez le fromage feta, le jus de citron et l'huile d'olive. Effectuez un dernier hachage rapide jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Goûtez et ajustez l'assaisonnement. Transférez la garniture dans le pain, et servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

1143

Calories

  • 60g
    Protéines
  • 83g
    Glucides
  • 66g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des légumes frais pour le meilleur goût et le croquant optimal.Retirez la mie croustillante du pain pour faire plus d'espace pour la garniture.Vous pouvez personnaliser le sandwich avec des ajouts supplémentaires comme des olives tranchées ou des tomates cerises.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.