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Mélange de Petit-déjeuner Cannelle-Raisin

Coût $6.5, économiser $4.5

Source: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 10 Portions
  • $6.5

INGRÉDIENTS

  • Sucres et Épices

    • 🧂 1/4 de tasse de sucre
    • 🌰 1 cuillère à café de cannelle moulue

  • Graisses et Beurre

    • 🧈 1/4 de tasse de margarine (style pot)

  • Céréales et Grains

    • 1 1/2 tasses de céréales de maïs en carrés, complètes
    • 1 1/2 tasses de céréales de riz en carrés, complètes
    • 1 1/2 tasses de céréales de blé en carrés, complètes

  • Fruits Secs

    • 🍇 1/2 tasse de raisins secs ou canneberges séchées

ÉTAPES

1

Dans un grand bol compatible avec le micro-ondes, ajoutez la margarine et faites-la fondre au micro-ondes à découvert sur HIGH pendant environ 40 secondes ou jusqu'à ce qu'elle soit fondue.

2

Mélangez le sucre et la cannelle moulue dans un petit bol. Remuez pour bien mélanger.

3

Ajoutez toutes les céréales (maïs, riz et blé) à la margarine fondue. Mélangez doucement pour enrober.

4

Saupoudrez la moitié du mélange sucre-cannelle sur les céréales. Remuez, puis saupoudrez le reste du mélange sucré.

5

Faites chauffer le mélange au micro-ondes sur HIGH pendant 2 à 3 minutes, en arrêtant pour remuer toutes les minutes.

6

Une fois cuit, retirez du micro-ondes et laissez refroidir complètement. Incorporez les raisins secs ou canneberges séchées.

7

Répartissez en petites portions dans des sacs ou contenants pour un petit déjeuner facile à emporter.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

165

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer la margarine par du beurre pour une saveur plus riche.Conservez le mélange préparé dans un récipient hermétique pour maintenir la fraîcheur.Servez avec du yaourt et des fruits frais comme des bananes pour un petit déjeuner plus complet.Envisagez d'utiliser des canneberges séchées pour une touche acidulée si vous n'avez pas de raisins secs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.