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Pancakes Classiques avec une Touche de Protéines

Coût $6, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients Secs

    • 🧂 2 c. à café de levure chimique

  • Ingrédients Liquides

    • 🥛 1 1/2 tasse de lait
    • 🥚 3 œufs

  • Source de Protéines

    • 2 doses de poudre de protéines

ÉTAPES

1

Mélangez le lait, les œufs, la poudre de protéines et la levure chimique dans un grand saladier. Fouettez jusqu'à obtenir un mélange lisse.

2

Préchauffez une plaque ou une poêle à feu moyen et graissez légèrement avec du beurre ou un spray de cuisson.

3

Versez de petites quantités de pâte sur la poêle et faites cuire pendant 2–3 minutes, en retournant lorsque des bulles se forment.

4

Servez chaud avec les garnitures ou le sirop de votre choix.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Si disponible, utilisez une poudre de protéines aromatisée comme la vanille ou le chocolat pour plus de saveur.Pour des pancakes plus légers, remplacez la moitié du lait par de l'eau.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.