Smoothie au cacao, à la banane et au beurre de cacahuète

Name: Smoothie au cacao, à la banane et au beurre de cacahuète
Total time: 3 min
Yield: 1 Portions
Ingredients: 🥛 1 tasse de lait; 🍌 ½ banane congelée et hachée; 🥜 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète; 2 cuillères à café de cacao en poudre non sucré; 🍯 1 cuillère à café de miel

Coût $3.5, économiser $2.5

Source: Recommended by CookPal

3 Min
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Smoothie au cacao, à la banane et au beurre de cacahuète

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$3.5

INGRÉDIENTS

Produits laitiers
- 🥛 1 tasse de lait
Fruit
- 🍌 ½ banane congelée et hachée
Noix / Graine
- 🥜 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
Pâtisserie / Édulcorant
- 2 cuillères à café de cacao en poudre non sucré
- 🍯 1 cuillère à café de miel

ÉTAPES

Mélanger le lait, la banane congelée, le beurre de cacahuète, la poudre de cacao et le miel dans un blender jusqu'à obtenir une texture lisse.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

397

Calories

18g
Protéines
40g
Glucides
22g
Graisses

💡 Utilisez un blender haute vitesse pour une texture plus lisse.Remplacez le miel par un édulcorant sans sucre pour une option moins calorique.Ajoutez des glaçons pour un smoothie encore plus frais.Décorez le smoothie avec des tranches de banane ou des noix concassées.