Pudding de chia à la noix de coco

Name: Pudding de chia à la noix de coco
Total time: 5 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🌾 Graines de chia 3 cuillères à soupe; 🥥 Lait de coco 1 tasse; Stévia 1 cuillère à café; 🍓 Fruits rouges 1/4 tasse; 🥥 Flocons de noix de coco 1 cuillère à soupe

Coût $6, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

5 Min
2 Portions
$6

Pudding de chia à la noix de coco

Coût $6, économiser $4

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5 Min
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$6

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🌾 Graines de chia 3 cuillères à soupe
- 🥥 Lait de coco 1 tasse
- Stévia 1 cuillère à café
Garniture
- 🍓 Fruits rouges 1/4 tasse
- 🥥 Flocons de noix de coco 1 cuillère à soupe

ÉTAPES

Dans un bol, mélangez les graines de chia, le lait de coco et la stévia.

Placez le mélange au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour qu'il prenne.

Avant de servir, sortez du réfrigérateur et ajoutez les fruits rouges et les flocons de noix de coco en garniture.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

170

Calories

4g
Protéines
10g
Glucides
9g
Graisses

💡 Astuces

Pour réduire la teneur en matières grasses, utilisez une version allégée du lait de coco.Vous pouvez utiliser d'autres garnitures, par exemple des noix ou des graines.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.