Pudding au coco et graines de chia

Name: Pudding au coco et graines de chia
Total time: 5 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🌱 3 cuillères à soupe de graines de chia; 🥥 1 tasse de lait de coco; 🍓 1/4 tasse de fraises (tranchées); 1/4 tasse de myrtilles

Coût $4, économiser $3

Source: Recommended by CookPal

5 Min
2 Portions
$4

Pudding au coco et graines de chia

Coût $4, économiser $3

Source: Recommended by CookPal

5 Min
2 Portions
$4

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🌱 3 cuillères à soupe de graines de chia
- 🥥 1 tasse de lait de coco
Garnitures
- 🍓 1/4 tasse de fraises (tranchées)
- 1/4 tasse de myrtilles

ÉTAPES

Mélangez les graines de chia et le lait de coco dans un bol et remuez bien.

Laissez reposer le mélange pendant 5 minutes, puis remuez à nouveau.

Réfrigérez pendant au moins 2 heures ou toute la nuit jusqu'à ce que cela prenne.

Ajoutez des fraises et des myrtilles en garniture sur le pudding avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

3g
Protéines
12g
Glucides
14g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez utiliser du lait d'amande à la place du lait de coco pour réduire les calories.Le pudding peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.