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Pancakes à la noix de coco

Coût $8, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Farines et Céréales

    • 1/4 tasse de farine de coco
    • 🌰 2 cuillères à soupe de farine d'amande

  • Produits Laitiers

    • 🧀 2 cuillères à soupe de fromage à la crème
    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre (fondu)

  • Œufs

    • 🥚 3 œufs

  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
    • 1 cuillère à café de stévia

ÉTAPES

1

Dans un grand bol, mélanger la farine de coco, la farine d'amande et la stévia.

2

Dans un autre bol, mélanger les œufs, le fromage à la crème, le beurre fondu et l'extrait de vanille.

3

Mélanger les ingrédients secs et humides pour former une pâte.

4

Chauffer une poêle, verser la pâte et cuire les pancakes 2 à 3 minutes par face à feu moyen.

5

Servir les pancakes prêts dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 4g
    Glucides
  • 22g
    Graisses

💡 Astuces

La farine de coco absorbe beaucoup d'humidité, ajustez les liquides en conséquence.Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer l'édulcorant par une autre alternative à faible calorie.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.