
Soupe au poulet et aux nouilles au gingembre contre le rhume
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 8 Portions
- $15
Soupe au poulet et aux nouilles au gingembre contre le rhume
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍗 3 gros blancs de poulet
- 🧅 1 gros oignon, haché
- 🧄 3 gousses d'ail, écrasées
- 2 tasses de vin blanc
- 💧 13 tasses d'eau
- 🍋 ¾ de tasse de jus de citron frais
- 1 morceau de gingembre frais (10 cm), pelé et tranché finement
- 4 cubes de bouillon de poulet
- 1 cuillère à soupe de sucre blanc
- 3 feuilles de laurier
- 7 grains de poivre noir entiers
- 🥕 ¾ de tasse de carottes pelées et tranchées
- 🥬 2 branches de céleri, hachées
- 1 bulbe de chou-rave, pelé et coupé en dés
- 2 ½ cuillères à soupe de romarin frais
- 2 cuillères à soupe de thym frais
- 🍜 1 (225 g) paquet de nouilles aux œufs
- 🧄 1 grosse gousse d'ail, hachée
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
- ½ tasse de persil frais haché
- 1 cuillère à café de sel, ou au goût
ÉTAPES
Faites chauffer de l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez le poulet, l'oignon et les gousses d'ail écrasées; faites cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et que l'oignon devienne translucide, environ 5 minutes.
Versez l'eau, le vin et le jus de citron sur le mélange de poulet; ajoutez le gingembre tranché, le sucre, les cubes de bouillon, les feuilles de laurier et les grains de poivre. Portez à ébullition, puis baissez le feu à moyen-doux et laissez mijoter pendant 45 minutes.
Retirez et jetez les gousses d'ail. Transférez le poulet sur une planche à découper et coupez-le en morceaux de taille moyenne.
Ajoutez les carottes, le céleri, le chou-rave, le romarin et le thym dans la casserole. Baissez le feu à doux et faites cuire jusqu'à ce que les légumes ramollissent, environ 20 minutes.
Portez la soupe à ébullition. Remettez les morceaux de poulet dans la casserole avec les nouilles aux œufs, l'ail haché et le gingembre râpé. Retirez du feu et laissez reposer jusqu'à ce que les pâtes soient tendres, environ 10 minutes.
Assaisonnez avec du sel et garnissez de persil avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
315
Calories
- 22gProtéines
- 33gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Pour une valeur nutritive ajoutée, envisagez d'ajouter des épinards ou du chou frisé avant de servir.Utilisez des nouilles aux œufs complètes pour un apport en fibres.Remplacez le vin blanc par du bouillon de poulet pour une alternative sans alcool.Préparez à l'avance et conservez au réfrigérateur jusqu'à 3 jours pour une préparation facile des repas.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.