Pancakes Banane et Maïs

Name: Pancakes Banane et Maïs
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🌽 1/2 tasse de maïs (cuit); 🍌 1 banane (coupée en rondelles); 🥚 1 œuf; 🥛 1/2 tasse de lait; 🍞 1/2 tasse de chapelure

Coût $7, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

Pancakes Banane et Maïs

Coût $7, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

INGRÉDIENTS

Céréales
- 🌽 1/2 tasse de maïs (cuit)
Fruits
- 🍌 1 banane (coupée en rondelles)
Produits Laitiers et Œufs
- 🥚 1 œuf
- 🥛 1/2 tasse de lait
Ingrédients de Base
- 🍞 1/2 tasse de chapelure

ÉTAPES

Dans un grand bol, écrasez la banane et ajoutez le maïs cuit.

Ajoutez le lait et l'œuf, mélangez bien, puis ajoutez la chapelure pour former une pâte.

Faites cuire les pancakes à feu moyen sans huile dans une poêle.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

8g
Protéines
30g
Glucides
3g
Graisses

💡 Astuces

Évitez de retourner les pancakes trop rapidement pour un résultat plus moelleux.Vous pouvez ajouter une touche de miel ou de yaourt selon vos préférences.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.