Sandwich au yaourt et au maïs
Coût $5.5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5.5
Sandwich au yaourt et au maïs
Coût $5.5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 🍞 2 tranches de pain de mie
- 🥛 2 cuillères à soupe de yaourt nature
- 🌽 1/4 tasse de maïs (cuit)
ÉTAPES
1
Mélangez le maïs avec le yaourt nature.
2
Étalez le mélange de maïs et de yaourt sur une tranche de pain.
3
Couvrez avec l'autre tranche de pain pour terminer le sandwich.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 6gProtéines
- 25gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Faites cuire le maïs à l'avance et conservez-le au réfrigérateur pour un gain de temps.Passez légèrement le sandwich dans un grille-pain pour le rendre plus croustillant.Vous pouvez utiliser de la mayonnaise allégée à la place du yaourt.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.