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Caviar de cowboy (salsa aux haricots)

Coût $8, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 16 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Produits en conserve

    • 1 boîte (15,5 onces) de haricots rouges à faible teneur en sodium
    • 1 boîte (15 onces) de haricots noirs à faible teneur en sodium, égouttés
    • 1 boîte (15 onces) de maïs à faible teneur en sodium, égoutté
    • 1 boîte (14,5 onces) de tomates concassées à faible teneur en sodium
    • 1 boîte (4 onces) de piments verts hachés

  • Produits frais

    • 🧅 1/4 de tasse d'oignon finement haché
    • 🍋 citrons verts, pressés

  • Condiments

    • 1 cuillère à soupe d'huile
    • 🧂 sel
    • poivre noir
    • sauce piquante

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Mélangez les haricots rouges, les haricots noirs, le maïs, les tomates, les piments et l'oignon dans un grand bol.

3

Ajoutez de l'huile et du jus de citron vert, puis mélangez doucement. Goûtez, puis ajoutez du sel et du poivre si désiré.

4

Servez seul, avec des légumes crus et/ou des chips de maïs.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

78

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 14g
    Glucides
  • 1g
    Graisses

💡 Astuces

Ce plat est parfait pour la préparation des repas et peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.Servez avec des tortillas croustillantes ou utilisez-le comme garniture pour tacos.Pour ajuster l'épice, variez la quantité de sauce piquante ou de piment utilisé.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.