Sauté de chair de crabe

Name: Sauté de chair de crabe
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🦀 200g de chair de crabe; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à café de sauce soja; 🧄 1 cuillère à café d'ail haché; 🧅 1/2 tasse d'oignon vert haché

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$12

Sauté de chair de crabe

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$12

INGRÉDIENTS

Protéines
- 🦀 200g de chair de crabe
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de sauce soja
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
Légumes
- 🧅 1/2 tasse d'oignon vert haché

ÉTAPES

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

Ajoutez l'ail haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

Ajoutez la chair de crabe dans la poêle et faites sauter pendant 4–5 minutes.

Assaisonnez avec la sauce soja et mélangez bien.

Garnissez avec les oignons verts hachés et servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

20g
Protéines
5g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez de la chair de crabe fraîche pour une saveur optimale.Servez avec du riz vapeur ou des nouilles pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.