CookPal AI
recipe image

Pâtes Keto à l'Ail et à la Crème

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Base

    • 2 portions de pâtes à faible teneur en glucides (par exemple, shirataki ou nouilles de courgettes)

  • Sauce

    • 🥛 1/2 tasse de crème épaisse
    • 🧈 2 cuillères à soupe de beurre
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
    • 🧀 1/4 tasse de parmesan râpé

  • Assaisonnements et Garniture

    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 1/4 cuillère à café de poivre noir
    • 1 cuillère à soupe de persil haché

ÉTAPES

1

Faites cuire les pâtes à faible teneur en glucides selon les instructions du paquet et mettez-les de côté.

2

Chauffez le beurre dans une poêle à feu moyen et faites revenir l'ail haché jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

3

Ajoutez la crème épaisse et le parmesan râpé, en remuant jusqu'à ce que la sauce épaississe.

4

Assaisonnez avec du sel et du poivre. Mélangez les pâtes cuites dans la sauce.

5

Garnissez avec du persil haché et servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 30g
    Graisses

💡 Astuces

Remplacez la crème épaisse par de la crème de coco pour une option sans produits laitiers.Utilisez des nouilles de courgettes pour un apport en glucides encore plus faible.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.