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Purée de pommes de terre crémeuse avec poulet grillé

Coût $10, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Viandes

    • 🍗 鶏もも肉 2枚
  • Légumes

    • 🥔 じゃがいも 500g
    • 🧄 にんにく 2片
  • Produits laitiers

    • 🧈 バター 大さじ2
    • 🥛 牛乳 1/4カップ
  • Assaisonnements

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 黒こしょう 少々

ÉTAPES

1

Faites bouillir les pommes de terre avec leur peau, épluchez-les lorsqu'elles sont tendres et écrasez-les.

2

Ajoutez le beurre et le lait chaud aux pommes de terre écrasées, puis mélangez jusqu'à obtention d'une texture lisse.

3

Assaisonnez les cuisses de poulet avec du sel et du poivre, faites-les griller côté peau dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

4

Hachez l'ail finement, puis faites-le revenir dans la poêle après avoir retiré le poulet pour en extraire l'arôme.

5

Disposez la purée de pommes de terre crémeuse sur une assiette et ajoutez le poulet grillé. C'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

400

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 40g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les cuisses de poulet par des filets ou des blancs pour une version plus légère.Ajoutez une petite quantité de fromage à la crème dans la purée pour un goût plus riche.Les restes de purée peuvent être transformés en croquettes le lendemain.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.