Saumon et épinards sautés à la crème
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $15
Saumon et épinards sautés à la crème
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Fruits de mer
- 🐟 2 filets de saumon
Légumes
- 🌱 200 g d'épinards
- 🧅 1 oignon moyen (émincé)
- 🍄 100 g de champignons (variété de votre choix)
Produits laitiers
- 🍼 100 ml de crème fraîche
ÉTAPES
Émincez l'oignon et lavez soigneusement les épinards avant de les égoutter.
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle. Faites cuire le saumon 2 minutes de chaque côté, puis retirez-le.
Dans la même poêle, faites revenir l'oignon et les champignons. Lorsque l'oignon devient translucide, ajoutez les épinards.
Ajoutez la crème fraîche, remettez le saumon dans la poêle et laissez mijoter à feu doux en ajustant l'assaisonnement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
450
Calories
- 35gProtéines
- 10gGlucides
- 30gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer le saumon par du poisson blanc pour une alternative savoureuse.Ajoutez des légumes restants dans votre réfrigérateur pour personnaliser la recette.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.