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Soupe crémeuse aux tortellini végétariens

Coût $12.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $12.5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🧅 1 petit oignon, finement haché
    • 🧄 3 gousses d'ail, hachées
    • 1 courgette, coupée en quartiers et tranchée
  • Produits en conserve

    • 🍅 1 boîte (14,5 onces) de tomates en dés, divisée
  • Épices sèches

    • ½ cuillère à café de mélange d'herbes italiennes
    • ¼ cuillère à café d'ail granulé
    • ¼ cuillère à café de poudre d'oignon
    • 🧂 ¼ cuillère à café de sel
    • ⅛ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • Bouillon et produits laitiers

    • 2 ½ tasses de bouillon de légumes
    • ½ tasse de crème épaisse
  • Fromage

    • ½ tasse de parmesan fraîchement râpé
  • Pâtes

    • 1 paquet (9 onces) de tortellini au fromage
  • Huiles

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajoutez les oignons hachés et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, environ 5 minutes. Ajoutez l'ail haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 45 secondes.

2

Ajoutez la moitié des tomates en dés (avec le liquide) dans la casserole. Assaisonnez avec le mélange d'herbes italiennes, l'ail granulé, la poudre d'oignon, le sel et le poivre. Mélangez pour combiner.

3

Mixez les tomates restantes avec un mixeur plongeant et ajoutez-les dans la casserole avec le bouillon de légumes. Mélangez pour incorporer.

4

Ajoutez la courgette et les tortellini à la casserole. Couvrez et laissez cuire jusqu'à ce que les tortellini flottent à la surface et soient cuits, environ 8 à 10 minutes.

5

Incorporez la crème épaisse et le parmesan râpé jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Ajustez l'assaisonnement avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

436

Calories

  • 16g
    Protéines
  • 42g
    Glucides
  • 23g
    Graisses

💡 Astuces

Accompagnez cette soupe de pain français croustillant pour un repas complet.Utilisez des tortellini frais pour une meilleure texture.Pour une version végétalienne, remplacez la crème et le fromage par des alternatives à base de plantes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.